Στην πρώτη μας συνάντηση πραγματοποιούνται τα παρακάτω:
- Υπολογισμός βασικού μεταβολικού ρυθμού
- Εκτίμηση σωματικής δραστηριότητας
- Υπολογισμός επιθυμητού σωματικού βάρους
- Σωματομετρικές μετρήσεις (βάρος, ύψος)
- Διατροφική αξιολόγηση
- Λιπομέτρηση – Μηχάνημα Tanita MC 580
Επιπλέον, λαμβάνω διατροφικό ιστορικό για:
- Τροφικές αλλεργίες
- Τροφικές δυσανεξίες
- Τροφικές προτιμήσεις και αποστροφές
Σύμφωνα με τα παραπάνω, συντάσσεται στη πορεία ένα εξατομικευμένο διαιτολόγιο, σύμφωνα με τις ανάγκες και απαιτήσεις του οργανισμού.
*είναι σημαντική η διατροφική αγωγή του ατόμου, γι’ αυτό και εστιάζω στην βελτίωση της υγείας και στην προώθηση της μέσα από ισορροπημένα προγράμματα.
Τι χρειάζεται να έχετε μαζί σας στην πρώτη συνεδρία:
-
Πρόσφατες Αιματολογικές και Βιοχημικές εξετάσεις
-
Καταγραφή διατροφής τριών ημερών (2 ημέρες καθημερινής και 1 ημέρα σαββατοκύριακου)
Σε περίπτωση που είστε κάτω των 18 χρονών, η παρουσία κηδεμόνα κρίνεται απαραίτητη.
Θα χαρούμε πολύ να είμαστε συνοδοιπόροι στο ταξίδι αυτό!